中考体育女子800米成绩标准_山东中考体育女子800米成绩标准

       谢谢大家对中考体育女子800米成绩标准问题集合的提问。作为一个对此领域感兴趣的人，我期待着和大家分享我的见解和解答各个问题，希望能对大家有所帮助。

1.成都市中考体育评分标准2023

2.初中女生800米跑多少分及格

成都市中考体育评分标准2023

       成都市中考体育评分标准2023：

       1、女生800米中考体育评分标准：

       （1）3分39秒及以下的，得分为15分；

       （2）3分40秒-4分09秒，得分为13分；

       （3）4分10秒-4分29秒，得分为10分；

       （4）4分30秒及以上得分为9分。

       2、成都中考体育男生1000米评分标准为：

       （1）3分38秒及以下的，得分为15分；

       （2）3分49秒-4分18秒，得分为13分；

       （3）4分19秒-4分38秒，得分为10分；

       （4）4分39秒及以上得分为9分。

       成都中考体育考试注意事项：

       1、考前30天到一个15天的时候有条件可以做负重爆发性练习，没有器械可以做自身负重爆发力练习，练习完成后应注意放松肌肉；

       2、考前15天到考前3天应注意调整训练时间，如；周末提前起床100%状态下完成三个项目，由于体育课和训练时间主要是下午，提前适应特别有必要；

       3、考前三天应特别注意休息，训练前多热身，训练后多放松。减量全力做完整性成套练习，如；实心球投掷两三次，跳绳一次，立定跳两三次即可。

       综上所述，中考体考，由统一考试和体育素质综合评价考核组成，总分60分。其中统一考试分值50分，项目由过去的3项身体素质测试，调整为体能和运动技能相结合的4项测试，其中两项可由考生自主选考，充分考虑了学生的个体差异，鼓励多样发展。

       法律依据：

       《中华人民共和国义务教育法》第十二条

       适龄儿童、少年免试入学。地方各级人民政府应当保障适龄儿童、少年在户籍所在地学校就近入学。 父母或者其他法定监护人在非户籍所在地工作或者居住的适龄儿童、少年，在其父母或者其他法定监护人工作或者居住地接受义务教育的，当地人民政府应当为其提供平等接受义务教育的条件。具体办法由省、自治区、直辖市规定。 县级人民政府教育行政部门对本行政区域内的军人子女接受义务教育予以保障。

初中女生800米跑多少分及格

该运动满分标准因地区而异。

       根据国家学生体质健康标准，女生800米跑步的及格标准为5分5秒到4分10秒，良好标准为4分5秒到3分57秒，优秀标准为3分49秒以下，一些地区的中考体育评分标准有所不同，例如，深圳中考体育800米的评分标准是根据秒数来确定的，长沙的中考女生800米满分标准是3分38秒，广州是3分14秒，杭州和郑州的满分标准分别是3分25秒。

       快速提高女生跑步800米成绩

       1、控制跑800米的呼吸节奏呼吸

       控制呼吸，两步一呼两步一吸，或者三步一呼三步一吸，看自己情况决定，保持好节奏，不要乱。最好不要张嘴呼吸，实在累了可以张小口呼吸，切忌大口喘气，伤胃伤嗓子，影响跑步。

       2、步频和步长

       增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。

       通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M-1.7M米(按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M))。

       在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。

       好了，关于“中考体育女子800米成绩标准”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“中考体育女子800米成绩标准”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。