中考体育学生喝点啥补充体力_中考体育喝什么补充能量
下面，我将用我自己的方式来解释中考体育学生喝点啥补充体力的问题，希望我的回答能够对大家有所帮助。让我们开始讨论一下中考体育学生喝点啥补充体力的话题。
1.中考体育考试前应该喝什么?
2.明天体育中考啦！现急问什么东西吃/喝了更好？
3.明天就中召体育考试 1000米长跑前 应该喝点什么或吃什么 有科学依据的
4.体育中考喝红牛有没有问题？
5.中考体育与红牛
6.体育中考前吃点什么或喝点什么有帮助？
中考体育考试前应该喝什么?
中考体育考试前可以喝些红牛，在比赛提前20-30分钟喝效果最好。提前20-30分钟是要等咖啡因的吸收。
红牛作为缓解疲劳的功能性饮料，通常情况下每罐原味型红牛的功效性可以维持在2~3个小时以内，每罐强化型红牛的功效性可以维持在3—4个小时以内，但具体的功效维持时间会因个人身体吸收情况差异而略有不同。
中考体测前应注意饮食要求：
一忌油腻刺激考生切忌吃大量油腻的动物性食品，油炸食品易使人产生饱腹感，影响其它食物的摄入量。考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，容易导致胃痛无法专心备考。
二忌偏食少食考生在复习期间的营养摄入应该以保证脑神经健康运转为主要目的，同时也要保证提供身体需要的营养，加强自身抵抗能力。有偏食习惯的考生尽量改掉这种习惯，家长在准备饮食的时候也要尽量做到花样多、口味好，同时侧重优质蛋白质的摄入，比如肉、鱼、奶、蛋、豆类等。
三忌汤水泡饭有些考生喜欢吃汤水泡饭，这极不可取。俗话说：“汤泡饭，嚼不烂”。这种吃法使唾液来不及和食物充分拌和，食物便被“冲”进了胃里。同时，也冲淡了唾液和胃肠消化液，影响胃肠消化吸收功能，容易造成胃病。不过，吃饭时少量喝些汤，可润湿口腔、调和口味、增进食欲、刺激消化液分泌，有利消化与吸收。一需多喝水每天要保证1500ml－2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。
饮水也有讲究:一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。二需多吃果蔬考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克－400克，水果每天保持100克－200克。蔬菜水果中，绿色和橙**是最佳食物，可以多食用。三需少食多餐少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。在控制总量的前提下，增加进餐的次数，把每日三餐变成每日四餐、五餐，如此既可降低厌食也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。
明天体育中考啦！现急问什么东西吃/喝了更好？
我是名大二的体育专业学生我想我可以解决您的这个问题呵呵不废话了给您解答 (1)喝红牛是个心理作用但他可以恢复体力红牛之所以可以恢复体力，是因为含有高浓度的葡萄糖，维生素，这些有助于补充体能，弥补同汗液流出的微量元素，所以建议在考前半个小时喝半瓶就好然后再中途喝掉剩下的半瓶好至于巧克力我觉得吃一小块的德芙就好千万不要多吃以为吃多到时候嗓子会干到时候长跑的时候会很难受 （2）仰望起做肯定是用手压或者坐在脚上肯定不会坐在您的腿上希望可以帮助您希望您能考个好的成绩加油~~
明天就中召体育考试 1000米长跑前 应该喝点什么或吃什么 有科学依据的
一般运动前可以喝些含脂肪 蛋白质之类的。
运动中可以喝些来得比较快的 比如葡萄糖 他能直接转化成能量。
运动后 最好先喝写盐水 补充损失的盐分 再和能量饮料
我推荐宝矿力 因为运动饮料是添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其它微量元素、糖和维生素等成分的饮料。人体在参加运动时，身体会大量出汗，不仅会丢失水分，而且会损失一些电解质，适时补充运动饮料，有助于调节身体机能。但是，一般人饮用非但不能解除疲劳补充体力，且由于运动型饮料富含多种电解质，会增加身体负担，过量的糖分还会让身体发胖。如果没有进行长时间大运动量，没有出很多汗的情况喝，就会使电解质和微量元素等超过人体需要，进而引起身体内环境平衡紊乱，还会增加肾脏排泄功能的负担。
一些特殊的人群尤其不适合喝运动饮料。对于心脏病和高血压患者来说，运动饮料所含的钠元素会增加血管的负担，引起心脏负荷加大、血压升高。运动饮料中含有一定量的糖分，糖尿病人不宜饮用。饮料中的各种电解质会加重肾脏的负担，肾脏功能不好者应禁用。小孩喝多了运动饮料，还会造成消化功能紊乱，影响正常生长发育。所以，不要见到新鲜出品的饮料都想尝尝。一定要先了解一下，以免适得其反。
体育中考喝红牛有没有问题？
明天就中召体育考试 1000米长跑前 应该喝点什么或吃什么 有科学依据的
首先： 祝你后天能够顺利起床！
在考前可以适当吃点巧克力(可可脂的，别吃代可可脂的)可以帮助兴奋，并可以提供热量。 葡萄糖可以在考试后喝点，有助于恢复体力。这里特别提醒一点：跑步完之后千万不能喝白水，因为会冲淡血液，导致眩晕甚至晕倒（这个没求证过，当时我们教练是这么说的）
以下是刚刚给别人的回答，所以就直接复制粘贴了。希望对你有帮助。
跑步方式：手掌半握拳（手指弯曲，手掌摊开），不能将手掌全部摊开，若全部摊开手掌，在甩手的时候将使血液堆积在指尖，不能循环（不信的话后果可以自己试试），呼吸主要以1吸2吐为主，长吸气，短呼气，做到有规律呼吸。直线时匀速前进，主要注意甩左右手臂时需要左右一样，而进入弯道时，身体左倾（一般都是在田径场跑步，只有左转弯），左手甩动幅度降低，右手适当增大幅度（注意：是甩手的幅度，不是频率）。
小技巧：1、前800米时需要跑在第一位以后，目视前一位队员后脑勺。切忌在前800米跑在第一位，因为领跑的队员前面没有任何参照物，只能看着跑道，在大脑供血不足的情况下容易产生眩晕之类的感觉。2、如果长时间未运动，需要提前一个星期（最好是提前一个星期）开始运动锻炼，如果突然跑了1000米，就会因为肌肉里集聚的大量乳酸导致第二天起不了床。
这就是我以前参加田径训练的心得，希望对楼主有帮助，纯手工制作（打字不容易），望采纳。
明天11点体育考试，跑1000米，跑前吃点什么好。喝牛奶吃面包，跑时头低下来点看跑道，呼吸均匀就好。
明天就中考1000米了，跑前喝点什么，吃点什么？哈哈 红牛 一定要一口气喝下去 你就会感觉到身体热热的感觉 我们中考的时候一人一听 嘻嘻 满管用的
明天体育考试了，请问1000米应该怎样跑，跑前应该干什么，该吃什么比较好我也不是专业的，所以就给你讲几个我了解的吧！调整好呼吸节奏，配合好步伐，用鼻吸气，用嘴呼气，即使过程中因不适而想要咳嗽，尽量忍住，或在不打乱节奏的情况下稍微调整一下，人跑步如果超越了身体极限就会产生一种“境界”，你那时就会渐渐的不会感到累了，一定要保持好这种状态，考前适当的喝一些水，但不要太多，尽量保持匀速前进，在最后尽全力使劲跑，快到终点时，不要减速，一鼓作气冲过去，哪怕只差一米也不行，我可是亲身经历啊！这一下得差个两三秒！跑完后不要马上坐下，躺下或喝水，这样会对心脏不好。那些跑马拉松的，跑完后会专门有人去扶他们，因为马上躺下严重的可能猝死！虽不比马拉松，但也得谨慎。建议你再走一圈，平复下来后再喝点运动型饮料。然后再好好休息，如果出现耳膜疼之类的情况，稍微忍耐一下就好了，毕竟很正常。再者说，平时应该没少训练，初一甚至五六年级都开始训练了吧！想当年，小学足球队的那三十圈啊……至今回味无穷，而且还是青蛙跳，鸭步走之类的结合……(复杂)不管怎么说，加油吧！?(?)?
明天要中考体育考试,1000米需要吃什么红牛～～要那种肌醇含量50的
“吃什么补什么”有科学依据吗？
"吃什么补什么"是没有科学依据的。
中国传统的「以形补形」观点在民间流传十分广，「以形补形」就是以形状、功能相似的食物来补充人体相对的器官和功能。「吃什么补什么」，比如，病人手脚无力，就多吃猪蹄——以「足」补足；还有以「肝」补肝；又如鹿鞭、羊鞭之类治疗性功能障碍。
“以形补形”纯属简单的类比和推论，都非常牵强附会。食物多样化和均衡的饮食结构才是健康生活的基础。食物毕竟是食物，不能替代药物，不要迷信任何一种食物对于疾病的作用
从生物方面讲解，以形补形没有科学根据，食补只是某些食物中的某些养分或者说维生素会被吸收到人体中。
有一定的科学依据
中考体育与红牛
红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
“红牛”（RedBull）是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛（RedBull）饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。红牛通过帮助消费者在长时间的工作或者驾驶中保持清醒和精力充沛，一上市就受到泰国消费者的广泛喜爱。
体育中考前吃点什么或喝点什么有帮助？
红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
“红牛”（RedBull）是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛（RedBull）饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。红牛通过帮助消费者在长时间的工作或者驾驶中保持清醒和精力充沛，一上市就受到泰国消费者的广泛喜爱。
体育中考喝什么运动饮料
喝红牛绝对有用，考试比赛前一个小时喝一瓶，绝对有用，我初三体育考试的时候弄伤了腰骨结果一直跑步都用不上力，考试那天我喝了瓶红牛之后我起跑慢了半圈也跑了第二，这不是骗你的，你喝了没感觉可能是你没有运 放心好了，考试时肯定是最好成绩，因为那时都拼了命了.至于吃什么没什么注意的，放松点，该吃什么就吃什么，主要是心态。吃饭应该和平常一样。考试前一天可以去吊瓶氨基酸。考试前三个小时内不能吃东西，考试一个半小时内允许 你好我是职业运动员那个什么你说的这些东西可以说没什么用除了葡萄糖可以在考试之前喝下去可以给你提供些糖分补充以外其他的都没用还有考试之前只要不渴就行不要和一肚子饮料或营养品之类的向体育考试过关还得在训练 我练田径的，可能我说的也不太专业，但也算是建议吧。红牛是功能性的饮料，里面含咖啡因，强烈建议不要喝，尤其是在运动期间，巧克力是含大量的糖份，大家都认为可以，提高体力，其实吃巧克力糖份过大的话，会增加心脏的负担，对身体有损害！
你好朋友！
我是体育狂人，20年的教学训练了。你的问题：体育中考建议喝什么饮料？
我的回答：
我最近回答了很多关于体育中考的问题，主要都是问如何短时间内提高成绩和喝什么能提高成绩的问题。作为体育工作者，我感到悲哀，为什么我们的学生不能通过正常的手段（体育训练、体育课），来锻炼好“自己”身体呢？一到考试就想通过喝点什么，吃点什么对身体有害的方法来提高成绩呢？不过我还是昧着良心回答了朋友们所提出的问题，今天我也同样回答你提出的问题。
我的建议：
1、有心脏和心血管病的人禁止喝葡萄糖，这样会增加心脏的负担，不安全。
2、红牛是补充体力的好东西，不是提高成绩的必备品。
3、要想刺激神经兴奋，提高成绩，赛前喝一杯浓度较大的咖啡最好。（准备活动前30分钟）
希望你通过自己的努力，取得优秀的成绩。身体是自己的，有句话说得好：“身体好才是真的好”。
祝：健康！快乐！
好了，今天关于“中考体育学生喝点啥补充体力”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“中考体育学生喝点啥补充体力”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。