2010年山西中考体育_2010山西中考体育考试项目及评分标准
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1.2010年体育中考折分
2010年体育中考折分
据了解，今年体育成绩的14分以“3＋1”的方式被计入中考总分，即考生平时体育课成绩、阳光体育运动成绩、学生体质健康达标成绩和体育统一测试构成。
不少家长提出疑问：考生平时体育课成绩如何考核，学生体质健康达标成绩又是如何计算出来的呢？
市教委相关负责人表示，按教育部的有关规定，体育课成绩，作为学生升级、毕业总成绩的一部分，也是评选“优秀学生”的条件之一。
各学校和体育教师必须认真考核学生体育课的成绩。平时体育考试成绩由体育教师和班主任及时按学期填写学生考试登记表。
学校应每学年核定登记一次，并在各班级上墙张榜公布无误后，记入学生个人学习成绩档案，并报区县教育局备案。
体育课成绩考核，采取综合评分法，评分内容由体育课的出勤率和课堂表现、体育健康专题知识、身体素质和运动能力、运动技能4部分构成，各构成部分所占的评分比重分别为10%、10%、50%、30%。
体育课成绩评定以每学年为一个周期（九年级除外），全部项目将有计划地分配在两个学期内。
其中必须包括田径类，体操类，球类，民族传统体育类和舞蹈等项目。每学期考核不少于4个项目。
而体育健康专题知识每学年评定1次。最后学年成绩即为出勤和课堂表现、体育健康专题知识、身体素质和运动能力与运动技能分数之和。
趋势
2010年中考体育占30分
体育成绩计入中考总分，旨在通过评价“指挥棒”的导向作用来培养学生体育锻炼的好习惯。
市教委相关负责人表示，希望“以考促练”，引导学生积极参加体育锻炼，从而达到增强体质的目的，让它真正成为遏制学生体质下降的一剂良方。
据悉，今后，体育成绩占中考总分的比重将逐渐加大，2010年体育成绩将占中考总分30分。
市教委强调，“体育中考”绝非“应试体育”，重点不在“考”而在“育”，特别注重过程评价。
按照规定，“日常锻炼”部分由学校依据学生参加体育课堂教学、健身锻炼活动等情况进行评价；“统一体育考试”由区县教育行政部门统一安排考试。
1.八百米一开始跑的时候不能尽全力，用80%的速度跑前400米。跑步的时候要调整呼吸，两步一呼两步一吸，到后来勉强的话，就一步一呼吸。最后两百米的时候，要咬牙坚持一下，把全部的速度拿出来。不到终点不要停下来，记住要冲过终点，不能走过去。
跑前半小时再喝红牛，只能喝一瓶！我去年考的时候，有同学一口气喝了3瓶，跑完就瘫了，然后就开始吐。
测试之前要做一点准备运动，最好慢跑一到两分钟。
测试的时候，记得要紧跟前面的人，如果前面没人，就自己想象一下，这样会比较有动力。
其实不用太担心，因为最后的成绩是四舍五入算的，如果其它几项不差的话（不用全部满分），八百米只要良好的成绩就可以拿到30分了。而且，中考因为有压力，学生的成绩普遍会比平时成绩提高5到10秒，照你的速度，优秀还是很有可能的。
2.肩肘倒立主要是靠腰腹和手臂的支撑，起来的时候要一定要用力，建议练一下仰卧起坐。做动作的时候，要一气呵成，准备好了一下子就起来。其实不难的，练一练都能起来了。
3.50米不知道我的方法能不能帮上你，因为我一直是满分的成绩，所以老师平时说的方法都不听，一直用的自己的方法。
首先要练习自己的反应速度，可以让同学帮你，做好起步动作了之后，听到口令就立刻冲出去，不需要跑完50米，只要起跑。还有一个星期的话，反应速度是可以提高半秒左右的。（这个很关键，其实很多运动员最后拼的都是起跑）
然后就是跑的时候，用脚尖或是前脚掌着地，可以减少摩擦力。如果速度快的话，脚尖是可以的，但是有一个坏处就是脚尖承受压力过大，容易有淤血之类的，平时就不要这么跑了。还有就是要尽量把脚往后踢，步幅要大，速率也要快。（练高抬腿比较有用）
也只能帮你这些了，一个提醒，50米跑前两天就不要练了，肌肉练过度的话反而会影响到成绩。最后一个星期八百米不要跑，想保持体力可以慢跑一千到两千米，虽然远了，但是因为速度慢了，不会很累，肯定不会有八百米累。
我以过来人的身份告诉你，体育这种东西建议就算是中考结束了还是要练，因为高中评区市的三好学生的话，主要看的还是体育成绩（推荐上去的人学习都不会差），这个时候体育好就很占便宜了。其实我就是这样的，班级里有成绩和我差不多的，但是我的体育特别好，就让我上了。那体育和我差不多的，我成绩又比他们好，所以嘛..........就是捡了个大便宜！
最后祝你中考顺利啦！
今天关于“2010年山西中考体育”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。